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Micaco
SDP グループ：Book ランキング：242 価格：￥ 1,895 ポイント：18 pt 発売日：2006-11-16 通常24時間以内に発送
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カスタマーレビュー 
意識の改革か？ （2008-12-11）
体重的には、理想より２kgオーバーで
体型的には、おなか周りがぽっちゃりしてきた感があり
おしりが下がって、どこまでか分からない状態でスタートしました。
（下の子が2歳になっており
産後ではないので、定着しつつあるお肉でしょう。）
こういったエクササイズ本は初めて利用しました。
SHINOさんの本も気になりましたが、
SHINOさんほど痩せた感じになるのは
無理そうなので、健康志向のこちらを選びました。
一度、DVDを見てやり方を習得しました。
もともと面倒がりな方で、
動きの複雑なところは実践していないので
基本コースのところしか見ていませんが
理解に難はありません。
（ただ、PS2で再生しているのですが
各章の頭出しが不可で、毎回オープニングから
見なくてはいけないようで、
最近では、本だけ利用しています。
本も見ないでも、こなせるまでになって来ました。）
実践しているのは、
骨盤を緩める、矯正する。
美脚の一部、ヒップアップ、の項目だけです。
ほかに、小顔、血流アップなどもあります。
（もっと、体を動かすことに
ポジティブになってきたら実践したいと思います）
効果として実感しているのは
おなかとおしりのたるみが減少したことです。
日常的にも、家事をしながら
おしりを引き締めることが
苦にならなくなりました☆
ゆる〜いながらも効果あり （2008-11-15）
私はビリーをそれほどきついと思わないタイプなので、このエクササイズでは物足りないかな〜と思ったが、産後太りを解消するため、夕食後に30分コースを毎日続けたところ、開始3日目から急に体重が落ち始め、1週間で1.5キロ体重が落ちた。体脂肪も１％減り、悩んでいた産後太りを解消することができた。確かに本人も、後ろの二人の女性もゆる〜い感じだし、足あげの時ふらふらするなど、”本当にインストラクター？？？”って思うときもままあるが、毎日続けるにはちょうどいいボリュームだと思う。なにより効果が出たことに私自身が驚いている。悩んでいる人は試しにやってみてはどうでしょうか？それほど価格も高くないことですし・・・
有名本ですね  （2008-07-27）
遅ればせながらインスパイリングという有名本を手にとりました。
いつもはジムでエアロビクスのクラスを持っている私も母になり、多少現職とは違う
もったりした体に……ヤバイヤバイと思い、こちらの商品を購入しました。
小さいスタジオでジムのレッスン風におしえてくれます。骨盤回りのエクササイズが多いので
産後困っている方向きかもしれません。
私はどちらかというと、ダンス系や激しいエクサが好みなので☆3つですが
続ければ女優さんみたく（竹内結子さんでしたか？これで痩せたの）美しい体型になれるかもしれません。
普段まったく運動してない人には、ちょうど良い内容だと思います。
3日坊主にならず私にはピッタリです！  （2008-05-24）
ダイエット関係、本、ＤＶＤ等色々購入していますが このＤＶＤはかなり私には合っている
ようです。私は辛いものは長くできないしあまり激しいのは毎日する気分になれない。。。
で、このＤＶＤに出会いました。
半年くらい毎日やって体重変化はありませんが身体のラインが明かに変っているのでもう手放せません！（特にお腹周りの変化がありました）
もう毎晩やらないと気持よく眠れないようになっています。（生理中は出来ないけど・・）
他の骨盤系ＤＶＤも購入しましたが う〜ん、、基本動作だけを教えてくれて、後は自分で時間がある時にやって！という内容のものでは私には合っていなく続きませんでした。。。。
このＤＶＤだとバーチャルレッスンがあるので 普通にフィットネスで参加するような感じが「さ〜やるぞっ」て気分になり私には合っています。それに気持良いです。
ただ真似してしてればいいので私は好き♪
今でも続けています。 （2008-05-21）
雑誌とかで嫌ってほど色々な記事を見てきました。でも、なかなか続かない。それって自分の体系が本当に不満じゃないからだと思う。産後、激太りしてしまった私はわらにもすがる思いで始めました。
これは体重を落とすための本ではありません。引き締めるためのエクササイズだと思います。痩せないので効果がないと考えるのはもったいないです。結果を鏡で全身見てみると効果わかります。お尻ＵＰしてるし、背中の肉や二の腕のたるみがなくなります。20代後半や30代の人にぜひ試してほしい本です。友達の出産祝いの度に絶対に送っている本です。
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