カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK)

岡田斗司夫 学習研究社 グループ：Book ランキング：5680 価格：￥ 1,050 ポイント：10 pt 発売日：2008-09-18 通常24時間以内に発送

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カスタマーレビュー

意外と痩せました（笑）　　（2008-10-13）
ノート目的で購入しました。メインのカロリーブックは便利ですけどこれだけではやはりメニューが少ないと感じます。最初は書く欄が小さいと思っていけどだんだん欄にも余裕ができてきました。単に食べすぎだったんですね…。逆に言えばこの欄で収まるくらいしか食べないほうがいいということです。やはり書いていくと自分がいつ、どれだけ食べているのか良くわかり、惰性やなんとなくで食べていた物の意外にカロリーが高いこともわかりました。性格的に私にはレコーディングダイエットは向かないと思っていたら結構はまってしまい、こんな私でも現在初めてから半月で２キロ痩せました。強いて言えばノート内で使用しているかわいい系の丸文字を普通のフォントにしてくれたほうが見やすいのですが…。

参考に・・・・・　　（2008-10-06）
カロリーを知りたいなら楽しく見ることができます。写真を見て覚えられるし。

記入の日記も小さく沢山書けるほうだと思います。・・・が、ちょっと物足りなさを感じたりしたので☆二つ。
モチベーションあげるためと考えれば良いかなぁと思います。